Search

سمعت عن رچيم الزنجبيل؟


هل ممكن خسارة 5 كيلو فى أسبوع واحد؟
سمعت عن رچيم الزنجبيل؟

رچيم الزنجبيل إحدى الأنظمة الغذائية المتبعة اللى ممكن تساعدك لإنقاص الوزن بأمان وحرق السعرات الحرارية على مدار اليوم، فيمكنك خسارة من 5 إلى 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد.

مشروب الزنجبيل من المشروبات الساخنة المفيدة جداً لأنه يحتوى على مركبات مضادة للالتهابات وغنى أيضا بالألياف الغذائية التى تعطى الشعور بالشبع والامتلاء، بجانب قدرته على حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائى لحرق السعرات الحرارية.

ويعتمد رچيم الزنجبيل على شوية خطوات... إذا تم اتباعها يمكنك خسارة من 5 إلى 7 كيلو من وزنك أسبوعيا:

1.تناول الفاكهة بحصص محددة على وجبة الإفطار.

2.تناول كوب من الزنجبيل قبل كل وجبة حتى يتمكن من حرق الدهون.

3.أضف القرفة إلى الزنجبيل ، لأن كل منهما يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائى وبالتالى يساعد فى خسارة الوزن.

4.تناول البروتينات خلال وجبات اليوم لكن لابد من تناولها بالطرق الصحية زى الشواء وتجنب المقليات منها.

5.يمكنك إضافة كميات بسيطة من الأرز أو المكرونة لكن لاتزيد عن 4 ملاعق خلال وجبة الغداء.

6.تناول منتجات الألبان خالية الدسم خلال وجبة العشاء والتى تكون بديلاً للفاكهة.

7.لابد من إضافة طبق السلطة إلى جميع الوجبات على مدار اليوم لأنها تمنحك الشعور بالشبع.

يسهم هذا النظام فى خسارة وزنك بأمان وخلال وقت سريع على أن يتم تناول كوب الزنجبيل إلى كل وجباتك على مدار اليوم مع الإكثار من تناول الماء بمقدار 8 اكواب على الأقل يوميًا.

ڤيڤو بلس فيه الزنجبيل وقرفة وفلفل أسود... ثلاثى قاهر للدهون



هل ممكن خسارة 5 كيلو فى أسبوع واحد؟
سمعت عن رچيم الزنجبيل؟

1 view0 comments